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身心健康 青春飞扬

——人文艺术系举办心理健康讲座

2024年12月26日，人文艺术系在综合楼九楼道德讲堂成功举办了一节以“身心健康 青春飞扬”为主题的课程。本次课程由淮北市精神（心理）卫生中心王瑕梅老师主讲，吸引了众多对该主题感兴趣的学生前来参加。

课程伊始，王老师强调了身心健康对于青春成长的重要性。她指出，青春时期是人生中的关键阶段，学生们面临着学业、社交、情感等多方面的挑战，而良好的身心健康状态则是应对这些挑战的重要保障 。王老师从生理和心理两个方面详细讲解了保持身心健康的重要性。在生理健康方面，她强调了合理饮食、规律作息、适量运动的重要性，并提醒学生们要注意个人卫生，预防疾病。在心理健康方面，王老师则重点介绍了情绪管理、压力应对、人际交往等技巧，鼓励学生们要学会自我调适，保持积极向上的心态。

为了增强课程的互动性和趣味性，王老师还设计了一系列小游戏和实践活动。学生们在游戏中积极参与，不仅加深了对身心健康知识的理解，还锻炼了团队协作和沟通表达的能力。

王老师还结合当前社会热点和学生们关心的实际问题，进行了深入的剖析和讲解。她鼓励学生们要关注自己的身心健康，珍惜青春时光，努力学习，积极进取，为实现个人价值和社会贡献打下坚实的基础。

王老师表示，希望学生们能够将所学到的知识和技能应用到日常生活中，不断提升自己的身心健康水平，成为更加优秀的人。

本次“身心健康 青春飞扬”主题课程的成功举办，不仅为学生们提供了一个学习和交流的平台，还进一步增强了他们对身心健康的关注和认识。相信在王老师的引导下，学生们会更加注重自己的身心健康，以更加饱满的热情和更加坚定的信念，迎接未来的挑战和机遇。

（一审一校：李加富；二审二校：刘鹏；三审三校： 王志刚）